TVBS新聞台畫面
  中新網6月11日電 女生都想擁有苗條身材,但小心快速減重傷身。據臺灣TVBS新聞台報道,臺灣一名三十多歲的上班族,在3個月時間成功甩肉30公斤,這名女子日前不慎跌倒,造成右手腕骨折,一檢查才發現骨質流失嚴重,骨質疏鬆“提前報到”。
  據報道,該女子身高158公分,原先體重88公斤,在3個月內成功減掉30公斤,經檢查,其骨質流失嚴重,骨密度僅﹣1.8,而正常值下限是﹣1。
  臺灣新光醫院骨科醫師廖振焜說,如果飲食不平衡,鈣質吸收就比較少,一般含鈣的食物,如牛奶,常含較高熱量,減肥的人不會吃這些食物,快速減重的結果,就是脂肪少了,骨質也流失。
  醫師建議,減重的速度一個月約2至4公斤比較理想,而在減重的過程中,也要多補充鈣質,像是牛奶、小魚乾、芝麻等,另外也要多多運動、曬太陽。
  報道說,除了飲食,長時間坐著用手機、運動量不夠或是日曬不足,都可能會讓骨質疏鬆提前報到,年輕族群想要有窈窕曲線,也要保住骨質,以免得不償失。  (原標題:3個月減30公斤 女子骨質疏鬆摔斷手腕)
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長隆

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